"Functional Fitness"

Kraft & Ausdauer & Functional Training

mit dem eigenem Körpergewicht

und Kleingeräten

(Tubes, Hanteln, Bälle)

Zumba Fitness

!!! Kurs pausiert auf unbestimmte Zeit !!!

Tanzen zu lateinamerikanischer Musik und aktuellen Hits. Zumba ist ein mitreißendes "Tanz-Workout"mit leichten Tanzschritten für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene, JEDER kann mitmachen!

"Fit in den Tag"

& Rücken Fit

Faszien Training, Kraft, Mobilisation und Dehnung für den ganzen Körper mit Fokus auf den Rücken

Yoga

Yoga ist eine jahrtausend alte Philospohie, die ihre Urspünge in Indien hat. Im Yoga werden  körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrationsübungen und Meditation miteinander verbunden, um Körper Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Regelmäßige Yogapraxis hat sehr positive Wirkungen auf den Körper wie Dehnung, Kräftigung, Mobilisation, verbesserte Haltung, innere Gelassenheit und vieles mehr.

Jede Alters- und Leistungsklasse ist herzlich willkommen.